编者按：提起闲暇时间的运动和娱乐您会想到谁？公园里每天和老姐妹儿一起做早操的张大妈？隔壁每天放声高歌，练习美声发音的刘阿姨？还是拥有“广场舞方世玉”、“广场舞一姐”等多个荣誉称号的王老师？虽然，这些女性同胞的行为有时会给社区居民生活带来一些烦恼，但不得不说这些行为是有益于身体健康的，毕竟生命在于运动嘛。
广场舞与血脂之间的必然联系
近期，芬兰Jyv?skyl?大学Sira Karvinen教授团队在Frontiers in Endocrinology发表的一项研究结果显示，闲暇时间进行体育锻炼和娱乐项目可改善绝经后妇女的血脂水平（这貌似也在一定程度上为大妈跳广场舞健身提供一定的循证医学证据）。
血脂包括总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、甘油三酯和空腹血糖水平，是心血管健康的良好指标，血脂水平也是心血管风险的一个预测指标。
众所周知，体育锻炼有益健康，但体育锻炼在多大程度上可防止更年期血脂水平出现的负面变化，还是未知数。
更年期血脂变化异常，体育活动来帮忙
作为该研究的第一作者和通讯作者，Karvinen介绍，更年期与脂质变化会增加代谢综合征和心血管疾病发生的可能，然而，关于闲暇时间体育活动、血脂变化和绝经后心血管风险之间的关系，目前相关共识较少。为此Karvinen和她的团队调查193名参加肌肉细胞凋亡（ERMA）雌激素调节研究的女性（一项针对47~55岁女性的队列研究），研究对象为芬兰Jyv?skyl?市的更年期妇女，以探索休闲时间体育活动对心血管风险因素的作用。研究小组使用问卷调查和加速计监测女性的总体体育活动水平，尤其是她们的业余体育活动水平。
休闲时间体育活动是指“与常规工作、家务或交通活动无关的运动或娱乐”。研究人员发现，高水平的业余体育活动与低水平的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和空腹血糖之间存在联系。休闲时间的体育活动与更健康的血脂水平有关，但脂质谱的积极变化不足以完全抵消更年期带来的脂质谱的消极变化。
此外，研究人员还发现，绝经状态预示着较不健康的脂质状态，但休闲时间的体育活动不能完全抵消与绝经过渡期相关的不利脂质状况的变化，休闲时间的活动可能会减弱健康中年女性血清（心血管）危险因素导致的动脉粥样硬化。由于此研究纳入的研究对象均为白人妇女，研究结果是否适用于其他人种还有待验证。
Medical news today，2019
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